관절염운동1 50대와 관절 건강, 퇴행성 관절염 예방과 관리 1. 퇴행성 관절염이란? 슬관절은 무릎 관절을 이루는 부위로, 허벅지뼈와 정강이뼈가 만나는 부분을 말합니다. 슬관절은 우리 몸에서 가장 크고 중요한 관절 중 하나로, 무릎의 움직임과 하체 무게를 지탱하는 역할을 합니다. 퇴행성 관절염은 이러한 슬관절 주변의 연골과 조직에 염증이 발생하는 만성적인 관절 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 연령과 노화 : 슬관절은 연령과 함께 변화하며, 노화에 따라 연골이 손상되고 무릎 주변 조직의 탄력이 감소하여 슬관절염이 발생할 수 있습니다. 과부하 및 반복적인 운동 : 반복적인 하체 운동이나 과도한 무릎 사용은 슬관절에 과부하를 주고 연골 손상을 초래할 수 있습니다. 골관절 이상 : 슬관절 주변에 골관절 이상이 있을 경우, 슬관절염의 위험이 증가할 수 .. 2023. 8. 5. 이전 1 다음
